看电视VS玩手机，哪一个更容易近视？电视手机「看电视VS玩手机，哪一个更容易近视？」

综艺、短视频、游戏……无论是成人还是孩子，大量的日常娱乐时间几乎都在一块显示器上度过，给眼睛带来不小的负担。

有的人觉得，手机小屏幕显示清晰，精度高，对眼睛压力相对小；有的人则认为，大屏幕距离远，不能随身携带，不容易让眼睛疲劳。

连续长时间的近距离用眼是导致近视发生和发展的主要原因之一，使用的屏幕越大，观看的距离越远，用眼的压力就越小。所以，看投影仪和电视机这些大屏幕，通常会好过看平板电脑和手机这些小屏幕。

但是，如果没有保持足够观看距离（通常要达到屏幕对角线长度4～6倍的距离），或电视机和投影仪的分辨率低，导致坐远处看不清，那么看大屏幕也无济于事。

无论是看电视还是玩手机，都应该注意用眼时间。特别是电子屏幕存在频闪，比常规的阅读、书写等活动更容易导致眼睛疲劳，尤其是眼睛还处于发育阶段的儿童青少年，过度用眼容易引起近视的发生和快速增长，要有意识地增加休息时间。

有的朋友在夜间看视频、玩游戏时，不喜欢开灯，导致漆黑的环境和屏幕上的强光形成明暗对比，对眼睛造成强烈的。这样不仅容易让眼睛疲劳，还会导致眼睛干涩等不适症状。

所以，无论是在使用电子产品还是阅读书籍时，都应该保证充足的环境照明，夜晚除了打开台灯，还应该打开房间里的主要照明灯。

另外，如果睡前使用电子产品，还容易影响生物节律，影响睡眠质量甚至导致失眠。应尽量避免临睡前长时间使用电子产品。

说到底，无论是电视还是手机

都只是服务于我们的工具

唯有作为使用者的我们

养成科学的使用习惯

才能更好地避免近视的发生